مقالات و پژوهش ها
-
تشخیص ADHD در بزرگسالان؛ واکاوی ابعاد پنهان نقص توجه و تمرکز در زندگی حرفهای
تشخیص ADHD در بزرگسالان (اختلال نقص توجه/بیشفعالی) در سالهای اخیر به یکی از چالشهای جدی در حوزه سلامت روان تبدیل…
بیشتر بخوانید » -
درمان فرسودگی روانی؛ از بازسازی عصبی تا ارتقای تابآوری اجتماعی
در آستانه سال ۲۰۲۶، جوامع در حال گذار با پدیدهای روبهرو هستند که فراتر از استرس شغلی ساده است؛ «فرسودگی…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای سلامت روان در شرایط بحرانی؛ چه راهکارهایی برای سالمندان وجود دارد؟
در بحرانها، سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر آرامسازی و ایجاد محیطی امن و…
بیشتر بخوانید » -
خودکنترلی چیست و چگونه خودکنترلی داشته باشیم؟
خودکنترلی توانایی تنظیم و تغییر واکنشهای شما برای جلوگیری از رفتارهای نامطلوب، افزایش رفتارهای مطلوب و دستیابی به اهداف بلندمدت…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ نوع اضطراب که میتواند به شما آسیب جدی بزند
آیا تا به حال فکر کردهاید که چرا قبل از امتحان میلرزید یا قبل از مصاحبه شغلی کف دستهای شما…
بیشتر بخوانید » -
روش های مدیریت خشم
خشم، احساسی طبیعی و گاه اجتناب ناپذیر در وجود انسان است. اما زمانی که مهار این شعله سرکش از دستمان…
بیشتر بخوانید » -
استرس چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
وقتی استرس به سراغمان میآید، بدن ما وارد حالت آمادهباش میشود. این واکنش، که به عنوان پاسخ «جنگ یا گریز»…
بیشتر بخوانید » -
ترس از شکست در روانشناسی
درست است که میگویند هیچ موفقیتی بدون شکست به دست نمیآید. اکثر ما این را میپذیریم که شکست بخشی از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان چیست و چه نشانه هایی دارد؟
سلامت روان یک پدیده چندوجهی است که تحت تأثیر عوامل متعددی قرار دارد. برای حفظ سلامت روان، لازم است به…
بیشتر بخوانید »