مدیریت استرس
-
آموزشی
دلایل وجود ترس از قضاوت دیگران چیست؟
یکی از ترس های زندگی ترس از قضاوت شدن است. این ترس باعث آزار هرفردی می شود که به آن…
بیشتر بخوانید » -
مقالات و پژوهش ها
۱۰ نوع اضطراب که میتواند به شما آسیب جدی بزند
آیا تا به حال فکر کردهاید که چرا قبل از امتحان میلرزید یا قبل از مصاحبه شغلی کف دستهای شما…
بیشتر بخوانید » -
مقالات و پژوهش ها
استرس چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
وقتی استرس به سراغمان میآید، بدن ما وارد حالت آمادهباش میشود. این واکنش، که به عنوان پاسخ «جنگ یا گریز»…
بیشتر بخوانید » -
روان شناسی و مشاوره
مدیریت استرس؛ راهنمای علمی و کاربردی برای حفظ سلامت روان در زندگی امروز
افزایش فشارهای شغلی، مشکلات اقتصادی و تغییرات سریع سبک زندگی، مدیریت استرس را به یک ضرورت جدی در سلامت روان…
بیشتر بخوانید »